花粉症シーズン到来！

みなさん、こんにちは、今週の担当の梁瀬です。

いよいよ花粉症の季節がやってきますね！
昨年は花粉症が大変だったので、この1年間、ビタミンDのサプリを定期的に飲む、腸活を意識した食事、小麦をなるべく取らない、はちみつを食べるなど、対策を続けてきました。
その効果がどう出るのか、今から楽しみでしょうがないです！

1年間準備をしてこなくても、今からできる対策をチャットGPTに聞いたところ、
✔ 鼻の入り口にワセリンを塗る（花粉が粘膜に直接触れるのを防ぐ）
✔ 青魚を食べる（抗炎症作用を期待！）
✔ ビタミンDを補給する（免疫バランスを整える）
がオススメとのことでした！

今年こそ、少しでもラクに乗り切りたいですね。みなさんも、ぜひ試してみてください！

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梁瀬

梁瀬