こんにちは、瀧浪です。
毎日うだるような暑さが続いていますね。皆さん、元気にお過ごしでしょうか？
今回は昔熱中症になりかけたときの話をしたいと思います。
昔は真夏の炎天下でも音楽フェスに行っていました。
服装も完璧。水分もこまめに摂取。
ですが、ある年に体調が急激に悪化することに、、、
原因は水分補給のお茶。お茶は利尿作用があり、体の中の塩分を薄めてしまうんです。汗で失われた塩分が補われないまま水分だけをたくさん摂ると、逆に熱中症の症状が悪化。その時は頭痛、吐き気、めまいで本当に悲惨な状態になりました、、、
今は塩分タブレットなど、お手軽に塩分補給ができる便利なものがあり助かりますね。
夏は特に自分の体を大切に、しっかり対策して過ごしましょう！
